Change!ISHIDA

2015年8月~10月までの成果

2015年2月21日から237日目
-4.5kg

Training Menu

ジムへ行った回数
累計1
目標回数 4回/月
  • 筋力トレーニング
    1日15分 × 20日
  • サイクリング
    総距離 12km
ゴルフスコア
95
9月は、恒例の戦略会議を福島で行いました。福島の、米や日本酒は最高!緊張感のある会議が続くこともあり、飯どきが待ち遠しい。ダイエット中にも関わらず、美味しいご飯の誘惑に勝てず、ついつい腹いっぱい食べてしまい、実は体重が少し増えてしまいました。
しかし、これではいけない、と気を引き締め直し、毎日のメニューを減らし、背筋30回、スクワット50回、捻転100回を、毎日欠かさず行うようにしました。その結果、現在-4.5㎏まで順調に減量を進められています。この企画終了まで、残り4ヶ月。必ず目標を達成してみせます。

体重、ゴルフスコア推移グラフ

  • 5月
  • 6月
  • 8月
  • 10月
  • 12月
  • 2月