Change!ISHIDA
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- 2015年8月~10月までの成果
2015年8月~10月までの成果
- 2015年2月21日から237日目
- -4.5kg
Training Menu
- ジムへ行った回数
- 累計1回
- 目標回数 4回/月
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- 筋力トレーニング
- 1日15分 × 20日
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- サイクリング
- 総距離 12km
- ゴルフスコア
- 95
9月は、恒例の戦略会議を福島で行いました。福島の、米や日本酒は最高!緊張感のある会議が続くこともあり、飯どきが待ち遠しい。ダイエット中にも関わらず、美味しいご飯の誘惑に勝てず、ついつい腹いっぱい食べてしまい、実は体重が少し増えてしまいました。
しかし、これではいけない、と気を引き締め直し、毎日のメニューを減らし、背筋30回、スクワット50回、捻転100回を、毎日欠かさず行うようにしました。その結果、現在-4.5㎏まで順調に減量を進められています。この企画終了まで、残り4ヶ月。必ず目標を達成してみせます。
しかし、これではいけない、と気を引き締め直し、毎日のメニューを減らし、背筋30回、スクワット50回、捻転100回を、毎日欠かさず行うようにしました。その結果、現在-4.5㎏まで順調に減量を進められています。この企画終了まで、残り4ヶ月。必ず目標を達成してみせます。
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