Change!ISHIDA

2015年2月~5月までの成果

2015年2月21日から91日目
-3kg

Training Menu

ジムへ行った回数
累計1
目標回数 4回/月
  • 筋力トレーニング
    合計 30分
  • サイクリング
    総距離 12km
ゴルフスコア
95
この企画を始めてから、毎日体重計に乗るようになり、 自分の健康や身体の状態により関心を持つようになりました。 朝、少しでも体重が減っていれば、気分も良く 「よし!頑張ろう」という気持ちになりますし、会食の翌日など、 体重が増えてしまったときは、モチベーションが下がります。 でも、これをストレスと感じないで続けられるよう、 セルフコントロールすることが大事なのだと考えて、 明日もがんばります。目指せ-10kg、自らが変わります。

体重、ゴルフスコア推移グラフ

  • 5月
  • 6月
  • 8月
  • 10月
  • 12月
  • 2月