この企画を始めてから、毎日体重計に乗るようになり、 自分の健康や身体の状態により関心を持つようになりました。 朝、少しでも体重が減っていれば、気分も良く 「よし！頑張ろう」という気持ちになりますし、会食の翌日など、 体重が増えてしまったときは、モチベーションが下がります。 でも、これをストレスと感じないで続けられるよう、 セルフコントロールすることが大事なのだと考えて、 明日もがんばります。目指せ-10kg、自らが変わります。